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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1508 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 150.22g | 탄수화물: 112.74g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Explode Nutrition Whey Protein WPC, Fitobrasil Colágeno Hidrolisado. 점심 식사: Sopa de Legumes, Ovo, Alface, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Nescau Achocolatado, Italac Leite em Pó Integral, Batata Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Explode Nutrition Whey Protein WPC, Piá Requeijão Light (50g), Clara de Ovo, Ovo. 더보기
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