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ultima settimana di reverse e andiamo a gonfie vele, signor capitano. la riduzione dei carbi mi darà del filo da torcere ma non posso mollare ora. devo rimanere in modalità zen, aiuto.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1465 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 91.53g | 탄수화물: 156.48g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Cacao Amaro in Polvere, Molino Rossetto Cocco Grattugiato . 점심 식사: Peperoni Rossi Dolci, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rio Mare Salmone Grigliato, Barilla Farfalle Integrali. 저녁 식사: Pane di Semola, Indivia Belga, Bietola Cotta, Uovo. 간식/기타: Caffè Macchiato, Molino Rossetto Cocco Grattugiato , Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Intero Bianco. 더보기
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 댓글
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Ciao! Anche io vorrei provare ad abbassare l'apporto giornaliero di carboidrati, ma proprio non ci riesco! Qualche consiglio?
2020년 06월 8일 작성이: Anna Anguti
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Anna prova a saziarti con le verdure crude tipo cetrioli, indivia, finocchio ecc. oppure tieni la mente occupata facendo cose, esci e fai una passeggiata, cerca di bere molto in modo da alleviare il senso di fame e soprattutto dormi e non stressarti. Io ci sto provando, vediamo.
2020년 06월 8일 작성이: cacca.rosa
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bravissima! ! continua e Ke il ki sia con te!
2020년 06월 9일 작성이: lorprad85
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2020년 06월 11일 작성이: lorprad85
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2020년 06월 11일 작성이: cacca.rosa
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