2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1391 kcal
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지방: 81.14g | 단백질: 151.45g | 탄수화물: 8.27g.
점심 식사: Tonadita Queso Cheddar, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Huevo, Punta del Agua Queso Tybo, Lario Jamon Cocido, Semillas de Lino. 간식/기타: Lario Jamon Cocido, Punta del Agua Queso Tybo. 더보기
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2105 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 4 분, 스쿼트 - 4 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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