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Frühstück ca. 340kcal. Rührei mit Zucchini und Champignons und eine Scheibe Vollkornbrot
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1745 kcal
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지방: 59.80g | 단백질: 101.48g | 탄수화물: 198.04g.
아침 식사: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei, Butter, Champignons, Zucchini. 저녁 식사: Butter, Olivenöl, Senf, Söbbeke Rahmjoghurt, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Viva Vital Hähnchen Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Pringles Sour Cream & Onion, Ja! Feine Salzstangen (25g), Himbeeren, Kaffee mit Milch, Kong Strong Energy Drink, Milbona Skyr Himbeere. 더보기
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2572 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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