2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
|
971 kcal
|
지방: 73.54g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 8.05g.
아침 식사: الجرجير, البصل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, زيت الزيتون, بيضة. 점심 식사: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), زيت الزيتون. 저녁 식사: Dymatize Protein Powder (Vanilla), KDD Butter Unsalted. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|