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2020년 06월 8일
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2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.3 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 8일:
382 kcal
지방: 6.47g | 단백질: 30.70g | 탄수화물: 50.41g.
저녁 식사:
Schwarzbrot, Hofer Steirischer Kren, SPAR Forellenfilet Geräuchert.
간식/기타:
Kaffee, Banane, Kaffee.
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2483 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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