|
Ю-хуу, я это сделала!!! Три месяца позади и -9 кг. Самые тяжелые 2 кг очень никак не хотели уходить, но я добилась чего хотела)))) Теперь моя задача удержать вес в 50кг и не поправляться.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
|
46 kcal
|
지방: 0.00g | 단백질: 0.40g | 탄수화물: 11.20g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Роял Гала. 더보기
|
|
 댓글
Умница 👍на сколько кал вы питались? Занимались спортом?
2020년 06월 9일 작성이: Кристиночка73
|
Со спортом не сложилось) Ккал в день примерно 900. Но я не голодала, просто много ела овощей, а они не очень калорийны)
2020년 06월 10일 작성이: Katrin1481
|
какой план по поводу сохранения веса. Я приближаюсь к моменту Х, что делать дальше пока не понимаю. Будете искать поддержку ( РСК)?
2020년 06월 10일 작성이: mashakhaust
|
2020년 06월 10일 작성이: Онкельскрут
|
mashakhaust Планирую придерживаться правильного питания, пока добавлю сладкое и соленую рыбку))) А там дальше видно будет))
2020년 06월 10일 작성이: Katrin1481
|
2020년 06월 10일 작성이: Katrin1481
|
здорово, Вы - большая молодчинка!))
расскажите еще подробнее, кроме овощей в чем секрет? спорт в каком виде?)
2020년 06월 10일 작성이: madebyshtopor
|
madebyshtopor Отказалась от сладкого, мучного, все привычные гарниры заменила овощными. Кушала много фруктов, после 6 вечера не ела. Пыталась начать заниматься, но в итоге постоянно не хватало времени на занятия))
2020년 06월 10일 작성이: Katrin1481
|
Значит я на верном пути)))
2020년 06월 10일 작성이: madebyshtopor
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|