2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1331 kcal
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지방: 58.34g | 단백질: 68.14g | 탄수화물: 136.63g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Рафаэлло Конфета, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 점심 식사: Зеленый Чай, Абрикосы, Хлеб Черный, Heinz Брусничный Соус, Стейк из Свинины или Котлета. 저녁 식사: Сыр Российский, Клубника, Абрикосы, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебец Ржаной, Козельский Крем Творожный Лимонный. 간식/기타: Активия Йогурт Питьевой Манго. 더보기
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2082 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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