|
Позади первая неделя без сахара. Делаю вакуум, зарядку и занимаюсь бегом по приложению.
Очень радуюсь каждому потерянному грамму.
На этой неделе бег буду чередовать с тренировками на укрепление спины. В среду буду у врача, узнаю, как швы. Может быть добавлю тренировки на ноги.
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
|
1592 kcal
|
지방: 85.71g | 단백질: 88.09g | 탄수화물: 117.05g.
아침 식사: Наш Урбеч Кокосовый Урбеч, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Омлет с Молоком. 점심 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Слайсы, Цветная Капуста на Пару, Горбуша на Пару. 저녁 식사: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Майонез, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|