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Sarapan tadi pagiii😚
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1240 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 71.14g | 탄수화물: 139.28g.
아침 식사: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng. 점심 식사: Sup Ayam, Sambal Goreng, Kemangi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 저녁 식사: Gulai Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan. 간식/기타: Risoles. 더보기
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1643 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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