2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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840 kcal
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지방: 32.36g | 단백질: 60.07g | 탄수화물: 83.78g.
아침 식사: Махеев Горчица Зернистая, Рис Отварной, Чай, Кефир 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Соевый Соус, Помидоры. 점심 식사: Maxler Протеин Golden Whey . 저녁 식사: Томатный Сок, Кабачок Гриль, Огурец (без Кожуры), ИП Цой Лаваш Фитнес , Селесте Сайра Тихоокеанская Натуральная. 더보기
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2371 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 35.7 kg 감소하기
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