|
3 недели на дефеците, через недельку сделаю замеры.
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
|
1536 kcal
|
지방: 75.93g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 143.69g.
아침 식사: Сахар, Вареное Яйцо, Омский Бекон Сервелат Финский, Янтарь Сыр Плавленый, Белый Хлеб. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Свинина, Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Папа Может Сосиска, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. 간식/기타: Красное Яблоко, Магнат Манго Красные Ягоды. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|