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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1126 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 86.62g | 탄수화물: 71.56g.
아침 식사: Costco 科克蘭全脂鮮乳, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). 점심 식사: Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 石安牧場 溫泉蛋, 全聯 牛番茄, 炒絲瓜, 全聯 鮭魚, 炒空心菜, 原味時代 糙米飯. 저녁 식사: 炒空心菜, 全聯 鮭魚, 炒絲瓜, Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 全聯 牛番茄, 石安牧場 溫泉蛋. 더보기
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1931 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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