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ab morgen nochmal 2,5 Wochen Home Office abgesehen von ein paar Nachtschichten, wo ich mich eh nicht bewege 😭 dann werde ich Mal versuchen jeden Tag meine 10k Schritte zu gehen und auf die Ernährung wird weiterhin geachtet. es wird schon irgendwie
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1340 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 101.87g | 탄수화물: 111.69g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Metzgerfrisch Paprikalyoner, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. 점심 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sonnenblumenöl, Lidl Wildlachsfilet. 저녁 식사: Lovilio Mini-Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat. 간식/기타: Äpfel, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Metzgerfrisch Paprikalyoner, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. 더보기
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