|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
|
1650 kcal
|
지방: 38.68g | 단백질: 125.87g | 탄수화물: 224.42g.
아침 식사: Albicocche, Gelsi, Milk Kefir Bianco Naturale, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Pesca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Fiori di Zucca/Zucchina💐, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Cozze, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Bieta Erbetta in Foglie, Soia Edamame in Scatola (Probios)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
|
|
1243 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 10 분, 스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|