SchimmiWarstein님의 저널, 2020년 06월 7일

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2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.4 kg 지금까지 감소한: 47.6 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:

1797 kcal

지방: 97.40g | 단백질: 123.23g | 탄수화물: 107.11g. 아침 식사: Alpenmark Emmentaler, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 점심 식사: Lidl Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, RUF Puddingpulver Vanille, Fresubin Protein Powder. 간식/기타: Lidl Grobe Bratwurst. 더보기

1620 kcal

운동: 수영 (느리게) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 38 분, Google Fit - 21 시간 22 분. 더보기

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