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ensyweensyspider
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2020년 06월 7일
ensyweensyspider님의 저널, 2020년 06월 7일
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2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.6 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
3.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 7일:
1284 kcal
지방: 56.66g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 120.48g.
아침 식사:
Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar, Great Value Fat Free Milk.
점심 식사:
Kirkwood Crispy Chicken Strips.
저녁 식사:
Safeway Rotisserie Chicken , Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad, Sweet Potato .
간식/기타:
Little Salad Bar 100 Calorie Spicy Homestyle Guacamole Minis, Pueblo Lindo Tostadas Caseras Amarillas, Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar.
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2001 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 45 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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