2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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2093 kcal
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지방: 68.47g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 235.75g.
아침 식사: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Eridanous Baklava, Wonky Wonky Avocado Hummus, Sondey Rijstwafels Gezouten, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. 점심 식사: Zout, Delhaize San Marzano Tomaat, Boni Boni Rode Pesto / Paprika, Sondey Rijstwafels Gezouten. 저녁 식사: Kip Kebab. 간식/기타: Massari Sambuca, Eridanous Kourkoubini, de Dolle Brouwers Dulle Teve Bier, Druiven, Aardbeien, Radijs. 더보기
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3755 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 앉아있기 - 5 시간 50 분, 샤워 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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