2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1174 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 64.46g | 탄수화물: 95.26g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Erdbeermarmelade, Schrozberger Süssrahmbutter, Hefezopf. 점심 식사: Brasilianischer Fischeintopf. 저녁 식사: Geramont Camenbert (Frz. Weichkäse), Las Cuarenta Serrano Schinken, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, GutBio Lyoner mit Paprika, Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot. 간식/기타: Weißwein, Erdbeeren mit Zucker. 더보기
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4547 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간, 읽기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간 30 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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