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mari makan...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1107 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 75.81g | 탄수화물: 102.75g.
아침 식사: Telur Rebus, Sup kacang merah. 점심 식사: Kangkung, Ikan Cakalang, Nasi Jagung. 저녁 식사: Tumis Kangkung, Ikan Cakalang, Nasi Jagung. 간식/기타: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). 더보기
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2413 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 요리 - 15 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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