2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
|
1758 kcal
|
지방: 62.27g | 단백질: 104.44g | 탄수화물: 168.30g.
아침 식사: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Сахар, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Грецкие Орехи. 점심 식사: Гречка Отварная, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клюква-Брусника, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Дома Куриный Бульон из Грудки. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клюква-Брусника, Canti Вино Красное Сухое, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Просто Чернослив. 간식/기타: Абрикос, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Изюм. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|