2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1291 kcal
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지방: 60.88g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 134.46g.
아침 식사: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Goreng. 점심 식사: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Steak Tempe, Nasi Putih, Ikan Asin, Jambu Biji. 더보기
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1753 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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