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Lanche: pãozinho de aveia, queijo canastra, mamão com chia e café sem açúcar.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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1630 kcal
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지방: 81.38g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 169.44g.
점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Maçãs Red Delicious, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Carreteiro. 저녁 식사: Arroz Carreteiro, Banana Prata, Abacate Cru, Pãozinho de aveia. 간식/기타: Torta de Chandelle caramelo, Lugen Semente de Chia, Café Expresso, Sertanorte Queijo Meia Cura, Mamão Formosa, Pãozinho de aveia. 더보기
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1557 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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