2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
|
1417 kcal
|
지방: 49.32g | 단백질: 43.95g | 탄수화물: 211.23g.
아침 식사: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus Lunak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buncis, Tahu Bacem. 점심 식사: Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus Lunak, Singkong Rebus. 저녁 식사: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 간식/기타: Air, Qtela Keripik Ubi Ungu, Jambu Biji, Buah Pir, Monde Butter Cookies, Kastengel. 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
aHIIT Cardio - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|