2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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1700 kcal
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지방: 70.69g | 단백질: 79.79g | 탄수화물: 182.72g.
아침 식사: Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe, Marmelade, Dinkelvollkornbrötchen, Nutella Nutella, Honig. 점심 식사: Söbbeke Bio Kokos Joghurt Mild, Myprotein Eiweißshake, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda oder Edamer, Möhren, Schwarzbrot, Butter. 저녁 식사: Radieschen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Camembert, Frischkäse, Dinkelbrötchen, Ja! Würfelzucker, Marmelade, WEFA Butter-Stuten. 더보기
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3300 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 빨래 - 1 시간, 요리 - 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 26 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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