2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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991 kcal
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지방: 29.11g | 단백질: 75.53g | 탄수화물: 59.71g.
아침 식사: Kıymalı Yumurta, Uno Light Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Sardalya. 간식/기타: Tuborg Gold, Nektarin, Tatlı Kiraz. 더보기
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2700 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 하이킹 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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