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Y meta consegida!!! Ahora a ver que no vuelva a subir!!
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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1776 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 220.37g.
아침 식사: Eroski Café Soluble, Hacendado Cereales Bolas de Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanilla. 점심 식사: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Zumo de Frutos Rojos, Mercadona Wraps Atun. 저녁 식사: Nutella Nutella, Crema de Cacahuate, Plátano, Manzana Verde. 간식/기타: Miel, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Crema de Cacahuate, Körniger Frischkäse. 더보기
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2408 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 요리 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 30 분, 청소 - 40 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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