2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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1758 kcal
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지방: 23.50g | 단백질: 205.66g | 탄수화물: 170.71g.
아침 식사: Gwoon Havermout, Zespri Kiwi Gold, Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. 점심 식사: Aldi Tomatenpuree , Jumbo Mix Voor Macaroni & Spaghetti, Gebakken Ei zonder Vet, Jumbo Volkoren Macaroni, Jumbo Veggie Chef Kruimig Gehakt . 저녁 식사: Gwoon Havermout, Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Jumbo Magere Melk, Gwoon Havermout , Bodymass Protein Bar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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