2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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1006 kcal
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지방: 33.91g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 111.50g.
아침 식사: Ampela, Usus Ayam, Bubur Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. 점심 식사: Kurma, Botok, Nasi Merah, Cedea Fish Roll, Takoyaki. 간식/기타: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. 더보기
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2604 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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