2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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950 kcal
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지방: 27.44g | 단백질: 42.22g | 탄수화물: 139.32g.
아침 식사: Teh Tawar, Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Kikil. 점심 식사: Rendang, Sup kacang merah. 저녁 식사: Sup kacang merah. 간식/기타: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Bakpao, Buah Pir. 더보기
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2515 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 줌바 (Zumba) - 26 분, 휴식 - 10 시간 19 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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