|
Целый день ела, ела. А в итоге 800 ккал получилось.. Чем добрать? Есть не особо хочется, ибо реально много съела сегодня... Просто в основном курица и овощи были.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
|
770 kcal
|
지방: 15.52g | 단백질: 30.63g | 탄수화물: 132.50g.
아침 식사: Сыр Российский, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Каждый День Мексиканская Смесь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе, Лук, Кабачок, Картошка Вареная. 저녁 식사: Апельсин, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Капуста. 간식/기타: Нутелла Шоколадная Паста, Coca-Cola Кола, Fix Price Сгущенка Вареная, Кофе, Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные). 더보기
|
|
 댓글
У меня такое часто бывает. А добирать обязательно? В моем случае 1500 надо кушать, но всегда недобор. А вес пока медленно снижается
2020년 06월 5일 작성이: nezrin7
|
nezrin7, ну мне кажется, что как-то слишком мало. У меня по калькулятору без дефицита 1900 нужно потреблять. Я стараюсь есть больше, но из-за правильного питания получается мало по калориям. Хоть и надедаючь от пуза. Парадокс. Нельзя же сильный дефицит создавать 🤷
2020년 06월 5일 작성이: otterfoerst
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|