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Domanda: voi segnate anche le calorie dei “pasti liberi”? 😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1518 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 92.75g | 탄수화물: 160.22g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Pane Integrale, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità. 점심 식사: Aia Aequilibrium Fior di Gusto, Jean Pierre Fette Croccanti, Esselunga Minestrone di Verdure, Esselunga Bio Pomodorini, Aglio. 저녁 식사: Esselunga Filetto di Salmone, Olio d'oliva, Pane Integrale, Orogel Tricolore Contorno Più . 간식/기타: Lipton Tè Verde Classico, Mela, Conad Miele di Acacia, Pere Abate, Twinings Earl Grey Tea. 더보기
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1563 kcal
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운동:
Addome - 12 분, HIIT + gambe e glutei + upper body - 1 시간, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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