Muhammad wildan님의 저널, 2020년 06월 5일

2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
4563 kcal 지방: 150.48g | 단백질: 245.60g | 탄수화물: 553.56g.   아침 식사:  Tempe Mendoan,  Teh Manis,  Soto Daging,  Soto Ayam. 점심 식사:  Emping Melinjo,  Teh Manis,  Tempe Mendoan,  Sup Ayam,  Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan),  Dada Ayam,  Nasi Putih. 저녁 식사:  Klepon,  Sayur Campuran,  Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan),  Nasi Putih, Teh Pucuk Harum Teh. 간식/기타: Yupi Baby Bears, Yupi Strawberry Kiss, Nissin Wafers Chocolate, Nissin Wafers Peanut, Nissin Wafers Cheese Flavour,  Kurma,  Kurma Medjool, Kapal Api Special Mix,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Ayam Goreng,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Nasi Putih. 더보기
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Muhammad wildan님의 체중기록


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