2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1069 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 47.68g | 탄수화물: 142.40g.
아침 식사: Tropicana Slim Susu Low Fat, Kue Panada. 점심 식사: Kecambah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Sawi, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 간식/기타: Rose Brand Bihun Jagung (320g), Telur Rebus. 더보기
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1663 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 18 분, HIIT - 23 분, 휴식 - 17 시간 19 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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