|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
|
647 kcal
|
지방: 22.59g | 단백질: 50.31g | 탄수화물: 66.30g.
아침 식사: Помидоры, Салат Айсберг, Русский аппетит Горчица Зернистая Острая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 점심 식사: Магнит Персик, Нектарины, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 더보기
|
|
1789 kcal
|
운동:
버피테스트 - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|