2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1584 kcal
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지방: 68.55g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 111.30g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Intero. 점심 식사: Heinz Salsa Curry Mango, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Coop Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Casa della Piada La Sfogliata. 저녁 식사: Zespri Kiwi Sungold, Popz Choco Popcorn, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Uovo Sodo. 간식/기타: Mandorle, Caffè Espresso, Peroni Birra. 더보기
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3575 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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