Miku.yu님의 저널, 2020년 06월 5일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
1566 kcal 지방: 60.67g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 176.79g.   아침 식사: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳,  黑咖啡. 점심 식사: 橄欖油,  茶葉蛋, 平菇,  中式麵(綠豆粉,粉絲,米粉), 生菜, 雞肉(烤製或烘焙),  蝦, 甜椒, 小黃瓜, 藍莓. 저녁 식사:  西瓜,  植物油,  蝦,  刀削麵, ローソンセレクト だし巻き玉子. 간식/기타: 雜錦堅果. 더보기
1099 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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