2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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2984 kcal
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지방: 95.61g | 단백질: 179.79g | 탄수화물: 341.84g.
아침 식사: Ciliegie, Milbona Skyr Magro Bianco , Porridge, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle. 점심 식사: Tre Mulini Cous Cous, Patate al Forno, Branzino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Tonno al Naturale. 저녁 식사: Salumeo Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Tre Mulini Pane Bauletto Integrale , Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Melanzana Cotta. 간식/기타: Banana, Barrette proteiche, Spremuta d'arancia, Pesca Noce, Eurospin Vivi&Diet Potassio e Magnesio. 더보기
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2098 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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