2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1672 kcal
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지방: 72.66g | 단백질: 59.63g | 탄수화물: 161.48g.
아침 식사: Магнит Банан, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Клубника, Му-Му Каша Пшённая. 점심 식사: Белебеевский Сыр Belster, Суп Итальянский с Мелкой Пастой, Простоквашино Сметана 20%, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб. 저녁 식사: Карамель, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Усенко Салат Летний, Лосось на Гриле. 간식/기타: Белебеевский Сыр Belster, Бкк Хлеб Гречневый, Бкк Хлеб Гречневый, Белебеевский Сыр Belster, Усенко Салат Летний, Куриные Грудки (Жареные), Магнит Банан, Vegan Food Арахисовая Паста, Verbena Карамель , Продиет Галеты Яблочная Шарлотка. 더보기
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2699 kcal
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운동:
планка - 4 분, 버피테스트 - 9 분, 휴식 - 17 시간 47 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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