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29/05, 01/06 start six-pack challenge
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1785 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 135.62g | 탄수화물: 189.69g.
아침 식사: Jumbo Havermout, Blauwe Bessen, Frambozen, AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. 점심 식사: Komkommer (met Schil), Tomaten, Jumbo Kipfilet, Aldi Extra Volkoren Brood. 저녁 식사: Jumbo Piccante Pastasaus , AH Champignons, Courgette, Rode Paprika, Rode Uien, Deen Volkoren Fusilli, AH Kipfiletblokjes. 간식/기타: Raw Super Food Cacao Nibs , Jumbo Noten Melange met Macadamia Ongezouten, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan, AH Avocado Eetrijp, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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