|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
|
1669 kcal
|
지방: 37.43g | 단백질: 118.03g | 탄수화물: 239.77g.
아침 식사: Albicocche, Gelsi, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Pesca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Tonno al Naturale (Select)🐟, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: Calvé Senape, Soia Edamame in Scatola (Probios)🥒, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Bieta Erbetta in Foglie, Il Picchio Crauti al Natural, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Alici. 간식/기타: Carosello, Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
|
|
1271 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 20 분, 스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|