2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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740 kcal
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지방: 18.76g | 단백질: 35.91g | 탄수화물: 121.26g.
아침 식사: Té Verde, Aguacate, Nopales, Frijoles Cocidos, Plátano Macho. 점심 식사: Calabaza Cocinada, Frijoles Cocidos, Plátano Macho, Dolores Atún en Agua. 저녁 식사: Nescafé Café, Plátano Macho. 간식/기타: Manzana Roja, Splenda Endulzante sin Calorías, Nescafé Café. 더보기
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1492 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 수영 (느리게) - 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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