lisap75님의 저널, 2020년 06월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
1240 kcal 지방: 37.23g | 단백질: 60.03g | 탄수화물: 159.83g.   아침 식사: Granulated Sugar , Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Blue Dragon Original Sweet Chilli Sauce, Birds Eye Chicken in Breadcrumbs Southern Fried, Asda Wholemeal Pitta Bread, Asda Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Batchelors Chip Shop Style Mushy Peas, Aldi Homestyle Fries, Asda Chosen By You Breaded Chunky Haddock Fillets , Colman's Tartare Sauce. 더보기
2072 kcal 운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   26 분, 휴식 - 15 시간   24 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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댓글 
Wow 😋😋😋 
2020년 06월 4일 작성이: sandraallott
420 calories, really tasty 😋 and filling I used a southern fried Birdseye chicken steak ( as last one was lurking in the freezer ) but just a tasty with grilled chicken 
2020년 06월 4일 작성이: lisap75
It would be healthier without batter 😉 
2020년 06월 5일 작성이: weniius84

     
 

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