2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 41.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1385 kcal
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지방: 60.24g | 단백질: 57.70g | 탄수화물: 152.31g.
아침 식사: Maaza Guava, Chef Select Verse Ananas, Kania Kania Dijon Mosterd, Saint Alby Geperste Kop, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Maaza Mango Juice Drink, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie). 점심 식사: Tomaten, Sondey Rijstwafels Gezouten, Boni Boni Groene Pesto met Parmezaan. 저녁 식사: Eridanous Partyballetjes Tzatziki, Eridanous Eridanous Meatballs With Olive Feta Filling, Leczo met Worst. 간식/기타: Bean Salad, Milbona Greek Style Yogurt Peach. 더보기
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4989 kcal
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운동:
그리다 - 3 시간, 설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 35 분, 샤워 - 25 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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