2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1313 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 50.24g | 탄수화물: 147.49g.
아침 식사: Bregott Mellan, Lönneberga Basturökt Skinka, Arla Prästost 31%, Winborgs Riven Pepparrot, Gustafskorv Granrökt Hästkött, Rågbröd, Valnötter, Risenta Solroskärnor, Quaker Havrefras, Yoggi Mini Hallon, Livsmedelsverket Banan. 점심 식사: ICA Basic Äpple. 저녁 식사: Makaroner, Lithells Varmkorv, Krossade Tomater (på Burk), Gullök, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). 더보기
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2385 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 30 분, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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