2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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3040 kcal
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지방: 82.47g | 단백질: 198.34g | 탄수화물: 354.10g.
아침 식사: Maribel Marmellatadi di Frutti di Bosco, Ciliegie, Panettone, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle. 점심 식사: Ciliegie, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Ceci Secchi, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Tre Mulini Pane Bauletto Integrale , Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Albume d'uovo Cotto, Uovo all'occhio di Bue. 간식/기타: Mela, Barrette proteiche, Banana, Ciliegie, Spremuta d'arancia. 더보기
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2117 kcal
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운동:
Body Pump - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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