2013년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 5일:
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1443 kcal
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지방: 38.37g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 199.75g.
아침 식사: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 점심 식사: Veggie Straws, Deli Style Oven Roasted Turkey Breast, 12 Grain Bread, Deli Swiss Cheese Slices. 간식/기타: Light & Fit Greek - Strawberry, Skittles, Kroger Tiny Pretzel Twists, Gala Apple, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 더보기
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2957 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 55 분, 운전 - 1 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 3.6 kg 감소하기
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