|
Ог-93, опг-79 от-73 ож-94 об100. Он-55. Общая потеря за месяц -2 кг и -2 см в объемах, чтож неплохо, медленно, но верно идём...
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
|
1387 kcal
|
지방: 52.40g | 단백질: 113.61g | 탄수화물: 110.81g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Сыр Купеческий. 점심 식사: Куриное Филе, Картофель Отварной, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Магнит Морковь Свежая. 저녁 식사: Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Белебеевский Сыр Купеческий, Магнит Чеснок, Салат Айсберг, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Куриное Филе. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное, Клубника, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ореховый Рай Миндаль, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|