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Franclau
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2013년 08월 5일
Franclau님의 저널, 2013년 08월 5일
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2013년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
46 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 08월 5일:
822 kcal
지방: 31.40g | 단백질: 41.60g | 탄수화물: 107.40g.
점심 식사:
Fleury Michon Blanc de Poulet (40g).
저녁 식사:
Fleury Michon Bâtonnet Moelleux.
간식/기타:
Gerblé Cookie Cacao Pépites.
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1290 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 8.4 kg 감소하기
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