2013년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 5일:
|
2453 kcal
|
지방: 208.75g | 단백질: 125.68g | 탄수화물: 19.55g.
아침 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, President Soft Ripened Brie Cheese, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Young Green Onions, Garlic, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
|
|
2307 kcal
|
운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, Walking - 40 분, 앉아있기 - 5 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|